Θωρακίστε τον οργανισμό σας από τις ιώσεις

Πάνω από 200 είδη ιών που ευθύνονται για το κοινό κρυολόγημα απειλούν καθημερινά την υγεία μας κυρίως κατά τις περιόδους έξαρσης όπως ο χειμώνας. Tips υγεινής πρόληψης 1. Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Σε περίπτωση που η διατροφή σας είναι ελλιπής, προμηθευτείτε από το φαρμακείο ένα ειδικό σκεύασμα πλούσιο σε βιταμίνη C, απαραίτητη για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού. για περισσότερα εδω: ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ & ΓΡΙΠΗ 2. Αποφύγετε την επαφή με άτομα που έχουν κρυολογήσει. Οι εναγκαλισμοί καθώς και η χρήση κοινής πετσέτας δεν επιτρέπονται. 3. Τις περιόδους έξαρσης των κρυολογημάτων αποφύγετε να συνωστίζεστε άσκοπα σε κλειστούς χώρους (κινηματογράφοι, καφετέριες κ.λπ.). 4. Αερίζετε συχνά και καλά τους χώρους του σπιτιού και της εργασίας σας. 5. Απομακρυνθείτε από ήδη προσβεβλημένα άτομα όταν φταρνίζονται ή βήχουν χωρίς να καλύπτουν το στόμα τους. 6. Αποφύγετε τις χειραψίες (ή να πλένεστε αμέσως μετά) γιατί ο ιός του κοινού κρυολογήματος πάει πάντα στα χέρια του πάσχοντος και μεταδίδεται και με τη χειραψία. Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητο το συχνό πλύσιμο των χεριών.