Κι όμως, τα φυσιολογικά όρια των εξετάσεων δε σημαίνουν ότι είσαι πλήρως υγιής. Ο νέος κλάδος της ιατρικής, η αντιγήρανση, σου δείχνει το δρόμο για πάρουν άριστα στις εξετάσεις σου!
Πριν από λίγο καιρό έκανες το ετήσιο προληπτικό check-up και όλα έδειξαν μια χαρά. Ωστόσο, δεν μπορείς να είστε απολύτως σίγουροι ότι η υγεία σου βρίσκεται σε καλή κατάσταση, ακόμη κι αν οι τιμές των εξετάσεων είναι «φυσιολογικές». Τα «φυσιολογικά» όρια προκύπτουν από τις μετρήσεις που συνήθως βρίσκει ένα εργαστήριο στο 95% των προσερχομένων να εξεταστούν, λίγοι όμως από αυτούς είναι πραγματικά υγιείς! Για παράδειγμα, με την υψηλότερη «φυσιολογική» ομοκυστεΐνη διατρέχεις τετραπλάσιο κίνδυνο για καρδιακή ή εγκεφαλική προσβολή απ' ό,τι με τη χαμηλότερη «φυσιολογική»! Δυστυχώς, συχνά δε γίνονται οι εξετάσεις που πρέπει, και από αυτές που διεξάγονται είναι πολύ διαφορετικό το να είναι «φυσιολογικές» από το να είναι ιδανικές. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες κινδύνου οι οποίοι, ενώ είναι απολύτως τεκμηριωμένοι και θεωρούνται η τελευταία λέξη της ιατρικής, στην καθημερινή πράξη συχνά υποτιμούνται. 
Ο Φιλήμονας Χατζηπαναγιώτου, ιατρός Αντιγήρανσης (WOSAAM) Προαγωγής Υγείας και επιστημονικός συνεργάτης της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, της Dr. Lindberg's Clinic στο Όσλο και της Ορθοβιοτικής, προτείνει έξυπνες, επίκαιρες εξετάσεις με νέες, πρωτοποριακές, αλλά και κλασικές συμβατικές εξετάσεις όπως του αίματος κ.λπ. με νέους δείκτες, πιο ευαίσθητους, ώστε η ερμηνεία τους να είναι σωστότερη. Σε κάθε περίπτωση, πρώτη προτεραιότητα για τη διάγνωση έχει η καλή σου κλινική εξέταση, που με την εικόνα, το ιστορικό, τις απαντήσεις, τα παράπονα και τα συμπτώματα δείχνει πολλές φορές πράγματα που από μόνες τους οι άλλες εξετάσεις δε θα κατάφερναν και συχνά δεν καταφέρνουν.
Υπάρχουν ιδανικά όρια;
Κανονικά στις εξετάσεις όλοι οι γιατροί θα έπρεπε να ενδιαφέρονται για τα ιδανικά όρια –αυτά που οι έρευνες δείχνουν ότι συνεπάγονται περισσότερη και ποιοτικότερη ζωή– κι όχι απλώς για τις ανώτερες και κατώτερες «φυσιολογικές» τιμές. Όταν πρόκειται για την υγεία, δεν επιτρέπονται συμβιβασμοί. Όταν γνωρίζουμε το πρόβλημα, μπαίνουμε στον πυρήνα του και προχωράμε σε λύσεις που σε άλλες περιπτώσεις αργούν να εφαρμοστούν ή απλώς αγνοούνται. Δες ποια είναι τα ιδανικά όρια για κάποιες από τις συνηθισμένες εξετάσεις αίματος που κάνει μια γυναίκα, καθώς και τι κινδύνους μπορεί να σημαίνουν τυχόν παρεκκλίσεις από αυτά. Μην ξεχνάς, όμως, ότι οι πρακτικές συμβουλές δεν αντικαθιστούν την αναγκαία ιατρική καθοδήγηση.
Είναι πεσμένη η άμυνά σου;
Εάν οι εξετάσεις σου έδειξαν:
- Χαμηλό αριθμό λευκών αιμοσφαιρίων (κάτω από 4.500) ή/ και υψηλό ποσοστό λεμφοκυττάρων (πάνω από 35%) ή/και
- Υψηλό ποσοστό μονοκυττάρων ή ηωσινόφιλων (κοντά στα άνω ή πάνω από τα άνω «φυσιολογικά») ή/και
- Θετικά αντισώματα ΑΝΑ ή/και
- Υψηλές ανοσοσφαιρίνες Ιg E (κοντά η πάνω από τα άνω «φυσιολογικά»).
Το αμυντικό σου σύστημα ανεπαρκεί και υπεραντιδρά χωρίς πραγματικό λόγο ή το βρίσκουν ευάλωτο πραγματικοί εχθροί και σου προκαλούν σιωπηλές (υποκλινικές) λοιμώξεις. Χρειάζεται να ελέγξεις για κρυφή θυρεοειδική ανεπάρκεια ή έλλειψη της κορτιζόλης σου. Και τα δύο αυτά ορμονικά κυκλώματα είναι η ραχοκοκαλιά του αμυντικού σου συστήματος. Επίσης, έλεγξε την ορμόνη DHEA και την προγεστερόνη σου στη σωστή ημέρα του κύκλου (μέσο της δεύτερης φάσης). Πάρε φυσικά θεραπευτικά που ανεβάζουν πολύ το αμυντικό σύστημα, όπως πρωτόγαλα, γλυκόριζα, βιταμίνη Α, καροτένια, βιταμίνη D, ψευδάργυρο, σελήνιο, σύμπλεγμα βιταμίνης C κ.ά. Έλεγξε τα Ω-3 και Ω-6 λιπαρά μέσα σου. Κοιμήσου τη νύχτα τουλάχιστον 7 ½ ώρες. Ισορρόπησε με φυσικούς τρόπους τις ορμόνες σου. Κάνε ασκήσεις αντιστρές και προσπάθησε να μειώσεις ή να αποφεύγεις στρεσογόνες καταστάσεις.
Σου λείπει βιταμίνη Β12;
Εάν οι εξετάσεις σου έδειξαν:
- Υψηλό όγκο ερυθρών αιμοσφαιρίων –MCV και ΜCH– κοντά ή πάνω από τα άνω «φυσιολογικά» όρια.
Σημαίνει τάση για μεγαλοβλαστική αναιμία και μάλλον σου λείπει βιταμίνη Β12 ή/και φυλλικό οξύ. Έλεγξε τα επίπεδά τους που ιδανικά πρέπει να είναι κοντά ή να υπερβαίνουν τα άνω «φυσιολογικά». Έλλειψη Β12 και φυλλικού οξέος αυξάνει τον κίνδυνο για τις κορυφαίες αρρώστιες σήμερα. Εάν χρειαστεί, πάρε Β12 και φυλλικό οξύ από λαχανικά, κρέας όλων των μορφών και σκευάσματα που καλύπτει το ασφαλιστικό ταμείο σου.
Κινδυνεύεις από έμφραγμα ή εγκεφαλικό;
Εάν οι εξετάσεις σου έδειξαν:
- Υψηλό αριθμό αιμοπεταλίων(πάνω από 300) ή/και
- Χαμηλούς χρόνους πήξης του αίματος (INR κάτω από 1,00, aPTT στα χαμηλά «φυσιολογικά») ή/και
- Υψηλό ινωδογόνο (πάνω από 250) ή/και
- Υψηλό PAI-1.
Το αίμα σου πήζει γρηγορότερα και ευκολότερα απ' όσο πρέπει, άρα είσαι σε αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα, εγκεφαλικό ή εμβολή. Εάν δε λαμβάνεις άλλα αντιπηκτικά, πάρε Ω-3 λιπαρά οξέα από ιχθυέλαιο. Επίσης, κουρκούμι, ρεσβερατρόλη, Gingko Biloba, ναττοκινάση ή σεραπεπτάση. Πολύ συχνά πίσω από ένα υψηλό ινωδογόνο κρύβεται μια κρυφή θυρεοειδική ανεπάρκεια. Βρες την και διόρθωσέ την με έναν ενδοκρινολόγο που να γνωρίζει καλά ακόμη και τα σιωπηλά τη συμπτώματα και να μην αρκείται μόνο στις εργαστηριακές εξετάσεις.
Μπορεί να προσβληθείς από ασθένειες;
Εάν οι εξετάσεις σου έδειξαν:
- Χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D (1,25ΟΗ-D3). Τα ιδανικά επίπεδα είναι στα άνω ή υψηλότερα από τα άνω «φυσιολογικά».
Τα επίπεδα αυτά σημαίνουν σοβαρά αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο όλων των μορφών, γρίπη, λοιμώξεις, αυτοάνοσες ασθένειες, διαβήτη, υπέρταση οστεοπόρωση. Πάρε βιταμίνη D που καλύπτεται από το ασφαλιστικό σου ταμείο. Φρόντισε να βρίσκεσαι στον ήλιο για 20 λεπτά την ημέρα με λίγα ρούχα. Όσο πιο σκουρόχρωμη είσαι τόσο περισσότερο πρέπει να σε βλέπει ο ήλιος!
Χαμηλός αιματοκρίτης;
Η προαναιμία με χαμηλό αιματοκρίτη (HCT) ή/και αριθμό ερυθρών (RBC) ή/και αιμοσφαιρίνη (HGB), δηλαδή κοντά ή κάτω από τα «φυσιολογικά» όρια σημαίνει ότι τα κύτταρα και τα όργανά σου δεν οξυγονώνονται και δεν τρέφονται σωστά και, άρα, πέφτει η απόδοσή τους. Σαφής κίνδυνος για καρδιακή ανεπάρκεια, καρκίνο και πολλαπλή ορμονική ανεπάρκεια αλλά και εξασθένιση του αμυντικού σου συστήματος. Χρειάζεται διόρθωση των αιτίων. Δες από τη φερριτίνη αν σου λείπει σίδηρος. Ιδανική φερριτίνη είναι οι τιμές 45-90. Επίσης έλεγξε το χαλκό που είναι εξίσου σπουδαίος. Ιδανικές τιμές χαλκού 110-130. Έλεγξε για κρυφή θυρεοειδική ανεπάρκεια που είναι συχνή αδιάγνωστη αιτία ήπιας αναιμίας. Διόρθωσε την αιτία που χάνεις σίδηρο (έλκος στομάχου, αιμορροϊδες, πολύ αίμα στην περίοδο, κάτι άλλο). Εάν χρειαστεί, πάρε σίδηρο σε χηλική μορφή (με αμινοξέα) βραδείας αποδέσμευσης που δεν ενοχλεί το στομάχι. Επίσης, χαλκό. Διόρθωσε με φυσικό τρόπο τη ροή του αίματος στην περίοδο. Σε κάθε περίπτωση πάρε μία καλή πολυβιταμίνη με αρκετό σύμπλεγμα βιταμινών Β.
Καλό είναι, κάθε 6-12 μήνες να κάνουμε γενικές αναλύσεις αίματος για να επιβεβαιώνουμε ότι τηρούμε μια σταθερή και σωστά διαμορφωμένη διατροφη χωρίς τον κίνδυνο υπερβολής κάποιων τροφίμων, καθώς αυξημένα ένζυμα ή μέταλλα στο αίμα, μακροχρόνια να οδηγούν σε προβλήματα υγείας.
πηγή: shape.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου